Новый выпуск от 14.09.2023 передачи шоу “Жить здорово” с Еленой Малышевой на Первом канале. Смотреть новый выпуск “Жить здорово” онлайн, бесплатно в хорошем качестве. Все выпуски программы вы можете увидеть если перейдёте по ссылке:
Выпуск сегодня:
Морковь: Это овощ, богатый бета-каротином, который в организме превращается в витамин А. Витамин А играет ключевую роль в поддержании здоровья глаз, а именно в формировании родопсина, важного для ночного зрения.
Листовая зелень: Она содержит лутеин и зеаксантин, антиоксиданты, которые способствуют защите глаз от ультрафиолетовых лучей и свободных радикалов.
Семена льна: Богаты омега-3 жирными кислотами, которые могут помочь снизить риск возникновения возрастной дегенерации сетчатки.Лосось: Этот вид рыбы богат омега-3 жирными кислотами, которые способствуют улучшению сердечно-сосудистого здоровья. Омега-3 жирные кислоты могут снизить уровень вредного холестерина в крови и уменьшить риск образования тромбов.
Орехи: Они содержат аргинин, который помогает расслабить сосуды и улучшить кровообращение. Это может помочь снизить артериальное давление и уменьшить риск сердечных заболеваний.
Оливковое масло: Содержит мононенасыщенные жиры, которые способствуют снижению уровня «плохого» холестерина в крови и укреплению сердца.
Печень трески: Богата витамином D, который играет важную роль в поддержании иммунной системы. Витамин D помогает укрепить защитные функции организма и может снизить риск воспалительных и инфекционных заболеваний.
Чеснок в Жить здорово выпуск от 14.09.2023 : Этот продукт имеет антимикробные и противовоспалительные свойства, которые могут помочь организму справляться с инфекциями и болезнями. Цитрусовые фрукты: Они богаты витамином C, который считается незаменимым для поддержания иммунной системы. Витамин C способствует укреплению организма и защите от инфекций. Помните, что балансированное питание с разнообразным выбором продуктов является ключом к поддержанию здоровья глаз, сердца и иммунитета.
